82
Це ОК, якщо ви не ОК. Як пережити горе і втрату
✍️ Меґан ДевайнЯк пережити смерть близької людини, правильно прожити біль і горе та знайти спосіб підтримати тих, хто опинився у скорботі.
«Це ОК, якщо ви не ОК» Меґан Девайн пропонує новий погляд на горе не як на проблему, яку потрібно швидко виправити, а як на стан, що потребує обов'язкового проживання. Авторка поєднує професійний досвід психотерапевта із власною трагедією втрати коханого, щоб розкрити природу невисловленої скорботи. Видання містить методи та практичні вправи, які допомагають полегшити біль втрати тим, хто переживає складні часи, а також навчають оточуючих надавати підтримку без шкоди.
Книга вийшла у видавництві «BookChef» 2023 року. Переклад — Євгенія Овсяннікова.
📝 Опис книги: Це ОК, якщо ви не ОК. Як пережити горе і втрату
Втрата й горе вибивають нас із колії звичного життя, яке, втім, триває далі. І більшість людей закликають якомога швидше повернутися до нього. Однак втрата — це не проблема чи неприємний стан, від яких потрібно позбавитися.
Горе насамперед потрібно «прожити». Саме цим умінням ділиться Меґан Девайн і як психотерапевт, і як жінка, яка пережила смерть коханого. Вона з глибоким розумінням пише про невисловлену скорботу, а також про любов і зцілення, ділиться своїм досвідом і пропонує методи та вправи, які допоможуть полегшити страждання й біль.
Книга «Це ОК, якщо ви не ОК» допоможе тим, хто втратив близьку людину, пережити невимовне й знайти своє місце в житті, а також навчить тих, хто поряд, як підтримати, не зашкодивши.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Бо ця книжка Меґан Девайн — справжній подих свіжого повітря для всіх, хто проходить крізь непрості часи. Вона не пропонує миттєвих рішень чи наївних порад "усміхайся, і все минеться". Натомість, авторка щиро і з розумінням говорить про те, що втрата, горе і кардинальні зміни — це нормальна частина життя, і відчувати себе непевно, сумно чи розгублено — це цілком природно. Ця книга стане у нагоді будь-кому, хто переживає розставання, втрату близької людини, зміну роботи, переїзд чи будь-які інші події, що вибивають із колії. Вона допоможе зрозуміти свої почуття, навчитися бути ніжнішим до себе, знайти сили рухатися далі, не приховуючи свого справжнього стану. Це ніби розмова з мудрою подругою, яка сама пройшла через подібне і знає, як підтримати.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
📊 Характеристики
Таблиця характеристик
| Розмір | 20 × 13 см |
|---|---|
| Вага | 360 г |
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Справді корисна книга, якщо важко пережити втрату. Читав, коли потребував підтримки, допомогло подивитися на речі інакше.
Придбав цю книгу, бо сам нещодавно пережив важкі зміни. Корисні поради, але місцями трохи повторюється, хотілося б трохи більше конкретики.
Купила книгу, сподіваюсь, допоможе в роботі з клієнтами, які переживають горе. Читала потроху, коли була вільна хвилинка, гарний посібник, але шрифт трохи дрібний для мене.
У світі, де нас часто вчать "триматися", "бути сильними" і "приймати зміни з усмішкою", поява книги Меґан Девайн "Це ОК, якщо ви не ОК. Як пережити горе і втрату" стає ковтком свіжого, хоч і гіркуватого, повітря. Авторка, маючи власний досвід втрати, пропонує не чергову інструкцію з "позитивного мислення", а щирий, людяний діалог про те, що горе – це не хвороба, яку треба "вилікувати", а невід'ємна частина життя, яку треба навчитися проживати. Сила цієї книги – у її автентичності та відсутності фальшу. Девайн не боїться говорити про найважчі емоції: біль, розпач, гнів, спустошення. Вона розуміє, що спроба приховати ці почуття, вдаючи, що все гаразд, лише поглиблює страждання. Натомість, авторка заохочує до прийняття, до того, щоб дозволити собі відчувати, сумувати, оплакувати. Її підхід нагадує розмову з мудрою подругою, яка не засуджує, а підтримує, пропонуючи не готові рішення, а інструменти для самодопомоги: ведення щоденника, створення ритуалів пам'яті, пошук спільноти. Книга буде близькою тим, хто переживає втрату близької людини, розлучення, серйозні життєві зміни, чи просто відчуває, що світ став занадто складним. Вона допоможе тим, хто втомився від суспільного тиску бути "в нормі" і шукає простір для емоційного вираження. "Це ОК, якщо ви не ОК" можна порівняти з роботами таких авторів, як Ірвін Ялом, що досліджують екзистенційні питання людського буття, але з більшою доступністю та практичною спрямованістю. Єдине застереження, яке можна зробити, полягає в тому, що книга не є панацеєю. Вона надає потужну підтримку та розуміння, але в окремих, дуже складних випадках, може знадобитися професійна психотерапевтична допомога. Проте, навіть у таких ситуаціях, цей посібник може стати чудовою відправною точкою та доповненням до терапевтичного процесу, допомагаючи краще розуміти себе та свої емоції.
❓ Поширені запитання
Меґан Девайн є психотерапевтом і жінкою, яка особисто пережила смерть коханого. Вона ділиться власним досвідом проживання горя та пропонує методи для полегшення болю у своїх книгах «Це ОК, якщо ви не ОК» та «Як жити з тим, що неможливо… повна біографія →
