76
Як завжди стояти на своєму
✍️ Джилл ХессонЯк подолати страх перед конфліктом, навчитися говорити ні та відстоювати свої кордони без агресії.
«Як завжди стояти на своєму» Джилл Хессон присвячена розвитку наполегливості й впевненості в собі. Книга розкриває методи подолання страху перед дискусіями, правильне висловлення критики та мистецтво перемовин. Ви навчитеся відстоювати свої права та бажання, не зриваючись на агресію і не поступаючись своїми потребами. Праця буде корисною тим, хто хоче покращити комунікацію в стосунках.
Книга вийшла у видавництві «Vivat» 2022 року. Переклад — Дмитро Кожедуб.
📝 Опис книги: Як завжди стояти на своєму
Наполегливість потребує неабияких сміливості й упевненості у власних силах, і в найважливіші моменти їх часто бракує. Ми не можемо відмовити приятелю, попросити підвищення зарплати, відстояти свої права чи поскаржитися на неналежне обслуговування. А все через страх вступати в дискусію.
«Як завжди стояти на своєму» — про критику (як її правильно висловлювати та сприймати), про суперечки (як казати «ні» та згладжувати гострі кути) і про перемовини (як залучити опонентів на свій бік). Будьте певні: ви навчитеся відверто обговорювати свої почуття та бажання з іншими, не зриваючись на агресію й не поступаючись своїми потребами.
📖 Погляд Mirava
Чому ця книжка нам подобається
Бо ця книга – ваш персональний провідник до свободи від чужих очікувань та нав'язаних ролей. Якщо ви втомилися постійно йти на поступки, відчуваєте себе винними, коли відмовляєте, або просто хочете навчитися впевнено говорити "ні" та відстоювати свої бажання, ця книга саме для вас. Вона допоможе зрозуміти, як чути себе, розставити здорові кордони та нарешті почати жити своїм життям, а не тим, яке нав'язують інші. Це ідеальний вибір для тих, хто прагне особистісного зростання, шукає баланс у стосунках і хоче почуватися впевнено у будь-якій ситуації, незалежно від віку чи професії.
Це думка команди Mirava, складена за описом від видавця — не рецензія й не переказ відгуків.
⭐ Відгуки читачів
Оцінка читачів
Купила книгу, читала із задоволенням. Зручний посібник, хотілося б більше прикладів з українського контексту.
Придбав книгу, читав, щоб розібратися, чому іноді складно відстоювати свою думку. Доволі практично, але деякі моменти трохи повторюються.
Захоплений! Книга дала чіткі інструменти, як перестати зважати на інших і почати жити своїм життям. Читав і одразу почав застосовувати на практиці.
Іноді життя нагадує незручний театральний акт, де ми, самі того не усвідомлюючи, граємо ролі, нав'язані оточенням. Власні бажання, потреби, навіть самісіньке "я" — все це відходить на другий план, поступаючись місцем очікуванням інших. Саме з цієї пастки, з цієї невимушеної, але виснажливої гри, виводить читача Джилл Хессон у своїй книзі "Як завжди стояти на своєму". Авторка пропонує не черговий набір психологічних трюків, а радше компас, який допомагає віднайти власну траєкторію. Її підхід відрізняється передусім глибиною розуміння людської природи. Хессон не засуджує тих, хто звик підлаштовуватися, а співчутливо розкриває механізми, що стоять за таким поведінковим патерном. Вона пояснює, чому відстоювати власні кордони так страшно, чому провина стає нашим постійним супутником, і, найголовніше, як поступово, але впевнено від цього звільнитися. Авторка не залишає читача наодинці з теорією. Навпаки, вона щедро ділиться конкретними інструментами, техніками та прикладами, які можна негайно інтегрувати у власне життя. Це відчувається в кожному розділі, де теорія плавно перетікає в дію, спонукаючи до роздумів та експериментів. Такий підхід робить книгу доступною не лише для тих, хто має психологічну освіту, а й для широкого кола читачів, які прагнуть змін. "Як завжди стояти на своєму" стане справжньою знахідкою для тих, хто втомився бути "хорошою людиною" за рахунок власного дискомфорту. Це видання сподобається тим, хто часто відчуває, що їхні потреби ігноруються, хто не вміє відмовляти, або ж відчуває себе винним, коли ставить власні інтереси на перше місце. Книгу можна поставити в один ряд з такими авторами, як Маршалл Розенберг з його "Ненасильницьким спілкуванням" чи Ірвін Ялом, коли йдеться про дослідження глибин людської психіки, хоча Хессон зосереджується на більш прикладній стороні самоствердження. Однак, варто зазначити, що попри всю практичність, процес переформатування звичних моделей поведінки може вимагати значних внутрішніх зусиль. Книга дає чудові орієнтири, але шлях до справжньої самостійності та впевненості — це марафон, а не спринт. Читачеві варто бути готовим до поступових кроків та можливих невдач на цьому шляху. Загалом, "Як завжди стояти на своєму" — це цінний ресурс для всіх, хто прагне жити усвідомленіше, відстоювати себе з гідністю та будувати здорові стосунки з оточенням, починаючи з найважливішого — стосунків із самим собою.
❓ Поширені запитання
Джилл Хессон пише про психологію та саморозвиток, допомагаючи читачам розвивати наполегливість і долати страх перед конфліктами. У книзі «Як завжди стояти на своєму» вона показує, як знайти впевненість для відстоювання своїх прав. повна біографія →
