82
Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії
“По-перше, це читання для тих, хто відчуває «цифрову виснаженість». Якщо ви помітили, що фокус уваги розпливається, а перевірка стрічки стала автоматичною звичкою — книга дасть відповіді. По-друге, вона буде корисною батькам і освітянам, які намагаються зрозуміти, як гаджети впливають на розвиток та психіку дітей у сучасних умовах. Третій тип читачів — люди, що цікавляться нейропсихологією. Ви отримаєте розуміння біохімічних процесів (зокрема дофамінової петлі) без складного академічного жаргону. Також книга підійд…
Дослідження впливу смартфонів та соцмереж на психіку: як цифрова залежність провокує стрес і що з цим робити.
📝 Опис товару: Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії
Чому ми не можемо відкласти смартфон, навіть коли відчуваємо втому? Андерс Гансен розбирає механізми роботи нашого мозку під впливом цифрового світу. Автор пояснює, як безперервний потік сповіщень, короткі відео та соціальні мережі змінюють нашу дофамінову систему, провокуючи тривожність і знижуючи концентрацію.
Це не просто звинувачення технологій у наших проблемах. Книга про те, як еволюційно налаштований мозок не встигає за темпом сучасного інтернету. Ви дізнаєтеся, чому «цифровий шум» стає причиною стресу та що робити, щоб повернути собі контроль над увагою без радикального відмови від гаджетів.
⭐ Відгуки покупців
Оцінка Mirava
Відгуків ще немає. Будьте першим!
❓ Поширені запитання
📖 Кому варто прочитати
По-перше, це читання для тих, хто відчуває «цифрову виснаженість». Якщо ви помітили, що фокус уваги розпливається, а перевірка стрічки стала автоматичною звичкою — книга дасть відповіді. По-друге, вона буде корисною батькам і освітянам, які намагаються зрозуміти, як гаджети впливають на розвиток та психіку дітей у сучасних умовах. Третій тип читачів — люди, що цікавляться нейропсихологією. Ви отримаєте розуміння біохімічних процесів (зокрема дофамінової петлі) без складного академічного жаргону. Також книга підійде професіоналам у сфері IT та digital-маркетингу, щоб краще розуміти природу залежності користувачів від контенту.
